Многие родители подростков сталкиваются с тем, что контакт будто рвётся. Ребёнок закрывается, отвечает односложно, огрызается или уходит в телефон, а любая попытка поговорить превращается в спор или упирается в стену. Родителю больно и тревожно, кажется, что его не слышат и не подпускают. При этом подросток чаще всего нуждается в родителе не меньше прежнего, просто контакт с ним требует другого подхода. Понять, что мешает подростку вас слышать, помогает выстроить разговор так, чтобы он снова открывался.

Почему рушится контакт с подростком

В подростковом возрасте ребёнок отделяется от родителей и учится быть собой, и это нормальная часть взросления. Он остро чувствует давление и контроль, поэтому нравоучения, расспросы и критика вызывают защиту и отпор. Подросток закрывается, если не чувствует, что его уважают и слышат, если разговор превращается в допрос или лекцию, если его чувства обесценивают. Часто дело в том, что прежний способ общения перестал работать, а сказать подростку по-прежнему есть что. Контакт восстанавливается, когда меняется подход к разговору с ним, а вовсе не сам подросток.

Важно

Закрытость подростка это чаще про возраст и способ общения, а вовсе не про то, что он вас разлюбил или отвернулся. Ему по-прежнему нужны ваша любовь, принятие и опора, просто в другой форме. Подросток открывается там, где чувствует уважение и безопасность, а закрывается там, где давят и оценивают. Восстановить контакт возможно, и начинается это с изменения того, как вы говорите.

Что мешает подростку вас слышать

  • Нравоучения и лекции вместо разговора на равных.
  • Расспросы, которые ощущаются как допрос.
  • Критика и обесценивание его чувств и интересов.
  • Давление и контроль, вызывающие защиту и отпор.
  • Разговоры только о проблемах и обязанностях, без тепла.

Как говорить, чтобы подросток слышал

  1. Слушайте больше, чем говорите. Дайте подростку высказаться, не перебивая и не оценивая.
  2. Уважайте его как личность. Разговор на равных открывает, а поучение закрывает.
  3. Не обесценивайте чувства. «Я понимаю, что тебе тяжело» лучше, чем «ерунда, перерастёшь».
  4. Выбирайте момент и тон. Спокойный разговор без наездов слышится куда лучше.
  5. Будьте рядом без повода. Тёплый контакт вне проблем возвращает доверие.
Совет

Попробуйте в разговоре с подростком больше слушать и меньше поучать. Вместо расспросов и советов дайте ему высказаться и покажите, что услышали его чувства, даже если не согласны. Фраза «расскажи, я хочу понять» открывает подростка куда сильнее, чем «сколько раз тебе говорить». Доверие возвращается через уважение и тёплый контакт, а вовсе не через контроль и нравоучения.

Что помогает сохранить связь

Контакт с подростком держится на повседневном тёплом общении, а вовсе не на серьёзных разговорах по расписанию. Будьте рядом в мелочах, интересуйтесь его миром без осуждения, проводите время вместе за тем, что нравится ему. Показывайте, что вы на его стороне, даже когда он ошибается. Давайте больше свободы там, где можно, ведь доверие рождает доверие. И берегите моменты, когда подросток сам идёт на контакт, откликаясь на них с теплом. Именно из этого повседневного уважения и близости и вырастает то, что подросток снова начинает вас слышать и подпускать.

Подросток открывается там, где чувствует уважение и безопасность, а закрывается там, где давят. Доверие возвращается через тёплый контакт, а вовсе не через контроль.

Vera

Когда стоит обратиться за поддержкой

Если контакт с подростком потерян, если разговоры превращаются в постоянные конфликты, если вы тревожитесь за его состояние и не можете достучаться, стоит обратиться за поддержкой. Семейный психолог помогает наладить общение и услышать друг друга. А если вы замечаете у подростка признаки депрессии, сильной тревоги, самоповреждения или мыслей о нежелании жить, важно отнестись к этому серьёзно и обратиться за помощью к специалисту.

Кратко

  • В подростковом возрасте контакт часто рвётся из-за отделения и потребности в уважении.
  • Закрытость это про возраст и способ общения, а вовсе не про то, что подросток вас разлюбил.
  • Мешают нравоучения, расспросы-допросы, критика и давление.
  • Помогают слушать больше, чем говорить, уважать подростка и не обесценивать его чувства.
  • Если контакт потерян или вы тревожитесь за его состояние, стоит обратиться за поддержкой.

Источники

  1. ВОЗ. Психическое здоровье подростков
  2. ВОЗ. Психическое здоровье

Частые вопросы

Почему подросток закрывается и не хочет разговаривать

В подростковом возрасте ребёнок отделяется от родителей и остро чувствует давление, поэтому нравоучения, расспросы и критика вызывают защиту. Подросток закрывается, если не чувствует уважения, если разговор превращается в допрос или лекцию, если его чувства обесценивают. Часто прежний способ общения просто перестал работать, а сам контакт ему по-прежнему нужен.

Значит ли закрытость, что подросток меня разлюбил

Нет. Закрытость подростка это чаще про возраст и способ общения, а вовсе не про то, что он вас разлюбил или отвернулся. Ему по-прежнему нужны ваша любовь, принятие и опора, просто в другой форме. Подросток открывается там, где чувствует уважение и безопасность, а закрывается там, где давят и оценивают.

Как разговаривать с подростком, чтобы он слышал

Слушайте больше, чем говорите, и дайте подростку высказаться без оценки, уважайте его как личность и говорите на равных, не обесценивайте его чувства, выбирайте спокойный момент и тон и будьте рядом без повода. Фраза «расскажи, я хочу понять» открывает сильнее, чем «сколько раз тебе говорить», ведь доверие возвращается через уважение.

Что помогает сохранить связь с подростком

Контакт держится на повседневном тёплом общении, а серьёзные разговоры по расписанию тут работают слабо. Будьте рядом в мелочах, интересуйтесь его миром без осуждения, проводите время за тем, что нравится ему, показывайте, что вы на его стороне, давайте больше свободы там, где можно, и берегите моменты, когда он сам идёт на контакт.

Когда трудности с подростком повод обратиться за помощью

Если контакт потерян, если разговоры превращаются в постоянные конфликты, если вы тревожитесь за его состояние и не можете достучаться, стоит обратиться за поддержкой. Семейный психолог помогает наладить общение. А если вы замечаете у подростка признаки депрессии, самоповреждения или мыслей о нежелании жить, важно обратиться к специалисту.

Разобраться в этом рядом с Vera

Расскажите, как сейчас складываются разговоры с подростком, и вместе поищем, как вернуть контакт. Vera рядом в любое время, анонимно и по цене ниже живого приёма.

Поговорить с Vera