Психологический инфантилизм это когда человек по паспорту взрослый, а внутренне остаётся ребёнком, избегает ответственности, ждёт, что жизнь и другие люди о нём позаботятся, и с трудом справляется со взрослыми задачами. Это доставляет проблемы и самому человеку, и его близким. Повзрослеть психологически реально в любом возрасте, и это происходит через постепенное принятие ответственности за свою жизнь и опору на себя.

Что такое психологический инфантилизм

Психологическая зрелость это способность отвечать за свою жизнь, принимать решения, справляться с трудностями, выдерживать эмоции и заботиться о себе. При инфантилизме этих опор не хватает. Взрослый человек ждёт, что кто-то решит его проблемы, обижается на мир за то, что тот не заботится о нём как родитель, избегает обязательств и трудных решений, перекладывает ответственность на других. Важно отличать инфантилизм от умения быть лёгким и играть, зрелость не означает стать скучным, она про опору и ответственность.

Важно

Психологический инфантилизм это недостроенная опора на себя, которую можно достроить в любом возрасте. Приговором или чертой характера навсегда он не является. Взросление идёт через постепенное принятие ответственности маленькими шагами, а самобичевание тут не помогает. Ругать себя за инфантильность бесполезно, полезнее начать действовать по-взрослому в одной сфере.

Как проявляется инфантилизм

  • Избегание ответственности и перекладывание её на других.
  • Ожидание, что кто-то придёт и решит проблемы за вас.
  • Трудности с решениями, обязательствами и доведением дел до конца.
  • Обидчивость на мир за то, что он не заботится как родитель.
  • Слабая переносимость трудностей, стремление избегать дискомфорта.

Что помогает повзрослеть

  1. Берите ответственность по чуть-чуть. Начните с одной сферы, где решите отвечать за себя сами.
  2. Принимайте решения и живите с последствиями. Взрослость это в том числе право на свои ошибки.
  3. Учитесь выдерживать дискомфорт. Не всё в жизни приятно, и это можно пережить.
  4. Опирайтесь на себя. Спрашивайте себя, что я могу сделать сам, вместо кто мне поможет.
  5. Разбирайтесь с корнями. Часто за инфантилизмом стоит опыт, где взрослеть было незачем или страшно.
Инфантильная позицияВзрослая позиция
Кто решит мои проблемыЧто я могу сделать сам
Мир должен обо мне позаботитьсяЯ забочусь о себе сам
Избегать трудных решенийПринимать решения и отвечать за них
Обижаться, что не помоглиПросить помощь прямо и по делу
Инфантильная и взрослая позиция
Совет

Взросление начинается с вопроса, который стоит задавать себе в трудных ситуациях, а именно что я могу сделать с этим сам. Он мягко смещает фокус с ожидания помощи и обиды на собственные действия и постепенно возвращает ощущение, что вы автор своей жизни, а не её пассажир.

Откуда берётся инфантилизм

Корни психологического инфантилизма обычно уходят в детство и воспитание. Гиперопека, при которой за ребёнка всё решали и не давали столкнуться с трудностями, лишает опыта самостоятельности. Иногда наоборот, слишком ранняя нагрузка вызывает откат в детскую позицию позже. Бывает, что взрослеть было незачем, ведь о человеке всегда кто-то заботился, или страшно, ведь взрослая жизнь виделась тяжёлой. Понимание корней помогает взрослеть бережно, без вины и с пониманием, чего именно вам не хватило.

Психологическая зрелость это опора на себя и ответственность за свою жизнь. Взросление идёт через маленькие шаги ответственности, а не через самобичевание.

Vera

Когда стоит обратиться за поддержкой

Если инфантильная позиция всерьёз мешает вам строить жизнь, отношения и карьеру, если вы застряли в ожидании, что кто-то решит всё за вас, и не можете сдвинуться, стоит обратиться за поддержкой. Тема взросления и опоры на себя хорошо прорабатывается со специалистом.

Кратко

  • Психологический инфантилизм это когда взрослый внутренне остаётся ребёнком и избегает ответственности.
  • Зрелость это опора на себя, ответственность за жизнь и способность выдерживать трудности.
  • Это недостроенная опора, которую можно достроить в любом возрасте.
  • Помогают брать ответственность по чуть-чуть, жить с последствиями решений и опираться на себя.
  • Если инфантильная позиция всерьёз мешает жить, стоит обратиться за поддержкой.

Источники

  1. ВОЗ. Психическое здоровье
  2. МКБ-11, Всемирная организация здравоохранения

Частые вопросы

Что такое психологический инфантилизм

Это когда человек по паспорту взрослый, а внутренне остаётся ребёнком, избегает ответственности, ждёт, что жизнь и другие о нём позаботятся, и с трудом справляется со взрослыми задачами. Психологическая зрелость это способность отвечать за свою жизнь, принимать решения и заботиться о себе, и при инфантилизме этих опор не хватает.

Как повзрослеть психологически

Берите ответственность по чуть-чуть, начав с одной сферы, принимайте решения и живите с их последствиями, учитесь выдерживать дискомфорт и опирайтесь на себя, спрашивая себя, что я могу сделать сам, вместо кто мне поможет. Взросление идёт маленькими шагами ответственности, а не через самобичевание.

Откуда берётся инфантильность

Корни обычно уходят в детство. Гиперопека, при которой за ребёнка всё решали, лишает опыта самостоятельности. Иногда наоборот, слишком ранняя нагрузка вызывает откат в детскую позицию позже. Бывает, что взрослеть было незачем, ведь всегда кто-то заботился, или страшно, ведь взрослая жизнь виделась тяжёлой.

Инфантилизм можно исправить

Да, психологический инфантилизм это недостроенная опора на себя, которую можно достроить в любом возрасте. Приговором или чертой навсегда он не является. Взросление идёт через постепенное принятие ответственности маленькими шагами. Ругать себя бесполезно, полезнее начать действовать по-взрослому хотя бы в одной сфере.

Когда инфантилизм повод обратиться к специалисту

Если инфантильная позиция всерьёз мешает строить жизнь, отношения и карьеру, если вы застряли в ожидании, что кто-то решит всё за вас, и не можете сдвинуться, стоит обратиться за поддержкой. Тема взросления и опоры на себя хорошо прорабатывается со специалистом.

Разобраться в этом рядом с Vera

Расскажите, в чём вам трудно брать ответственность за свою жизнь, и вместе найдём, с чего начать взросление. Vera рядом в любое время, анонимно и по цене ниже живого приёма.

Поговорить с Vera